המדיטציה יכולה לעזור לנו למצוא שקט ולאפשר מרחב של נשימה למתח היומיומי,

לישון טוב יותר להיות רגועים יותר ,שקולים יותר ומגיבים מתוך ראיה רחבה של המציאות. 

מדיטציה טובה להרגעה , להורדת מתח ולחצים,להתמודדות עם כעסים וחרדה.

ויותר מכל מדיטציה בונה בנו  מרחב ריפוי ער ומתבונן המאפשר ריפוי לדפוסים רגשים .

​

המחזור הקרוב למתרגלים חדשים ימי שלישי בין 19:00-20:00  ימי חמישי בין 9:00-10:00 

ב "מרחב ריפוי" רח' עין חי בהוד השרון  0544-641903

 

יש בנו כמיהה להתמודד עם המציאות בצורה טובה  

 

צורה טובה אומרת שאנחנו יכולים להביא את עצמנו לידי ביטוי,לבטא את היכולות שבנו ולממש אותן, 

ליצור מערכות יחסים חיוביות,תומכות ומצמיחות,

להיות ערים ומודעים לתגובות ולפעולות שעוברות דרכנו, 

ובעיקר להתמודד בצורה טובה ומגדלת עם האתגרים המרובים שהקיום מביא איתו.

 

פעמים רבות אנחנו מרגישים שאיננו עומדים במשימה.

 

מה בעצם מונע מאיתנו להיות ולהתמודד באופן נכון וטוב עם עצמנו? עם המציאות?

 

אם נשאל את עצמנו את השאלה הזאת בכנות,

אנחנו נראה שפעמים רבות שאנחנו מתייחסים אל עצמנו ואל האחר 

בשפיטה ובביקורת,דוחקים ומענשים,לא מאמינים ביכולת שטמונה בנו ובאחר לצמוח,לגדול ולהשתנות.

 

אנחנו גם נראה שיש עולם רגשי ומחשבתי שמנהל אותנו ואנחנו איננו מכירים אותו.

נרגיש פעמים רבות שדחפים ורצונות לא מבוררים מנהלים אותנו ,לוכדים אותנו,

ושאין בנו את היכולות להכיר אותם ולשנותם.

 

אז איך מדיטציה יכולה לעזור? מה זה מדיטציה?

 

תדמיינו רגע שיש אפשרות להרגע להיות עם עולם הרגשות והמחשבות שבנו,

עם התגובתיות הרגשית הזאת של הכעס,הדאגה,האשמה ,החרדה וכל תגובות רגשית אחרת,

במרחב שבו ריפוי ושינוי יכולים להתחולל בה. 

 

המרחב המדיטטיוי מאפשר לנו להתעורר ולראות באופן בהיר את התכנים הרגשים שמנהלים אותנו, 

ומאפשר לנו זווית ראיה והכלה שבה אנו יכולים לשחרר ולהרפות מתבניות חשיבה ודפוסים פוגענים 

לכדי צורות חשיבה והרגשה מיטיבות ובניית תפיסת מציאות מחודשת של עצמנו ושל המציאות.