מדיטציית שקט הנה מדיטצית בסיס שעוזרת לנו לרגע ולהתחיל למצוא שקט ובהירות דרך אתגרי קיומנו .אנחנו מתחילים את המדיטציה בהתחברות לשני היסודות שמזינים אותנו השמים והארץ,לכדי איחוד של ימין ושמאל  דרך תנועת הידים,במדיטציה אנחנו מתחברים לנשימה הטיבעית דרך תשומת לב לתנועה ,לקצב ולספירה של הנשימות 

 ,הפעולה הזאת מחברת אותנו למרחב של שקט ומעבירה אותנו  למערכת תודעתית שקטה רגועה ומכילה יותר

   מוזמנים להצטרף לתרגול